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Die­ses Pro­jekt wurde vor län­ge­rer Zeit geprüft.
Das Por­trät spie­gelt den Stand zum Zeit­punkt der Ana­lyse wider. Das Datum fin­den Sie unten.
Orga­ni­sa­tio­nen und Pro­jekte ent­wi­ckeln sich wei­ter, daher kön­nen wir keine Garan­tie geben, dass die Daten aktu­ell sind. Bei Fra­gen kon­tak­tie­ren Sie am bes­ten das Pro­jekt.

„Mehr bewe­gen. Gesün­der essen.” Statt auf Wun­der­diä­ten oder Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel setzt M.O.B.I.L.I.S. auf eine aus­ge­wo­gene Kom­bi­na­tion aus Sport und Ernäh­rung. Damit will die Orga­ni­sa­tion eine Grund­lage für einen bewe­gungs­ori­en­tier­ten Lebens­stil schaf­fen und dem Jo-Jo-Effekt ein Ende set­zen.

Über­ge­wicht ist eine der größ­ten gesund­heits­po­li­ti­schen Her­aus­for­de­run­gen unse­rer Zeit und geht mit zahl­rei­chen Begleit­erkran­kun­gen wie Blut­hoch­druck, Dia­be­tes und Gelenk­ver­schleiß ein­her. Es ver­ur­sacht damit nicht nur einen psy­chi­schen Lei­dens­druck für viele adi­pöse Erwach­sene, son­dern auch große Kos­ten für das Gesund­heits­sys­tem.

M.O.B.I.L.I.S., die „mul­ti­zen­trisch orga­ni­sierte bewe­gungs­ori­en­tierte Initia­tive zur Lebens­sti­län­de­rung in Selbst­ver­ant­wor­tung”, rich­tet sich spe­zi­ell an über­ge­wich­tige Erwach­sene mit einem Body-Mass-Index von 30 bis 40.

In 40 prak­ti­schen Bewe­gungs­ein­hei­ten wer­den die Teil­neh­men­den lang­sam an Sport und Bewe­gung her­an­ge­führt. Sie trai­nie­ren ihre Aus­dauer, etwa beim Nor­dic Wal­king, und erler­nen Übun­gen zur Kräf­ti­gung der Mus­ku­la­tur, Koor­di­na­tion und Ent­span­nung.

Fra­gen zu den The­men Ver­hal­tens­än­de­rung und Ernäh­rung ste­hen in 20 wei­te­ren Grup­pen­sit­zun­gen auf dem Pro­gramm. Dabei üben die Teil­neh­men­den, sich Ziele zu set­zen, Bar­rie­ren zu mana­gen und Rück­fälle zu ver­mei­den. In Sachen Ernäh­rung erhal­ten sie eine Lebens­mit­tel-Ampel und damit einen Ori­en­tie­rungs­rah­men für die rich­tige Lebens­mit­tel­aus­wahl.

Mit M.O.B.I.L.I.S. pur­zeln nicht nur die Pfunde. Auch der lang­fris­tige öko­no­mi­sche Nut­zen durch die ver­bes­serte Gesund­heit der Teil­neh­men­den ist belegt. Mehr als 40 Pro­zent der Teil­neh­men­den errei­chen das Ziel einer fünf­pro­zen­ti­gen Gewichts­ab­nahme, 19 Pro­zent kna­cken sogar die Zehn-Pro­zent-Hürde. Die Teil­neh­men­den machen nach einem Jahr dop­pelt so lang Sport wie zuvor und tra­gen den Mobi­li­täts­ge­dan­ken in ihr sozia­les Umfeld hin­ein.

Und weil Gemein­schaft moti­viert, haben viele der Teil­neh­men­den vor Ort eigene Selbst­hil­fe­grup­pen oder Lauf­ge­mein­schaf­ten gebil­det, um zusam­men aktiv zu wer­den – und zu blei­ben.

M.O.B.I.L.I.S. wird vor Ort durch geschulte Trai­ner-Ärzte-Teams nach einem stan­dar­di­sier­ten Kon­zept umge­setzt. Ein zen­tra­ler Wert des gesam­ten Pro­jekts ist Balance: Ziel ist nicht die radi­kale Gewichts­ab­nahme in Rekord­zeit, son­dern der Fokus auf Gesund­heit.

M.O.B.I.L.I.S. e.V.

www.mobilis-programm.de
unterstützte SDG
Zielgruppe
Erkrankte & Pflegebedürftige
Standort
Baden-Württemberg
Untersucht
04/2015
Geprüft im rahmen von
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